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1. www.vitonica.com › running-1 › como-calcular-tus-zonas-entrenamiento-carrera-1Running: cómo calcular tus zonas de entrenamiento en carrera -...

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   20 de ene. de 2020 · Zona 2: corresponde al 60-70% de FC y es una zona media suave. Caminar deprisa, trotar o nadar suave entrarían en esta zona. Zona 3: entre el 70% y el 80% de FC y corresponde a la zona aeróbica ...

2. runfitners.com › plan-para-correr-tus-primeros-10k-en-8-semanas-entrenamientoPlan de entrenamiento 10k: Corre 10 km en 8 semanas - Runfitners

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   18 de jul. de 2019 · La anteúltima semana del plan de entrenamiento para correr tus primeros 10, será similar a las anteriores: 3 días de running y 1 de fortalecimiento general. Día 1: 5/10 minutos de caminata + 40 minutos de trote continuo a ritmo lento. Día 2: 5/10 minutos de caminata + 25 minutos de trote continuo a ritmo lento + 20 minutos a ritmo moderado.

3. abeduriutrailrace.es › plan-de-entrenamiento-de-trail-running-descarga-gratis-en-pdfPlan de Entrenamiento de Trail Running: Descarga Gratis en PDF

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   17 de feb. de 2024 · Descarga gratis el PDF de entrenamiento de trail running. Si eres un apasionado del trail running, estás de suerte. Ahora puedes descargar gratis un completo PDF de entrenamiento específico para esta disciplina.. El trail running es una modalidad de running que se practica en entornos naturales y desafiantes, lo que lo convierte en un deporte exigente pero muy gratificante.

4. www.valenciaciudaddelrunning.comValencia Ciudad del Running

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   Global Running Day en Valencia Ciudad del Running. Leer más. La 6ª Carrera Marta Fernández de Castro reúne a más de 3.800 runners. Leer más. Valencia Ciudad del Running presenta el Club VCRunning para recompensar la fidelidad de corredores y voluntariado en las carreras. Leer más. Ver todas.

5. www.runfit.es › running › mejores-aplicaciones-runningLas Mejores Aplicaciones de Running para mejorar tu entrenamiento...

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   1 de sept. de 2023 · App Adidas Running. La app Adidas Running es mucho más que una simple aplicación de seguimiento para corredores. Va más allá ofreciendo una gama de herramientas y funcionalidades que cubren una variedad de deportes y actividades, así como características sociales y motivacionales que te ayudarán a llevar tu fitness al siguiente nivel.

6. runfitners.com › entrenamiento-de-velocidad-fartlekQué es y como hacer FARTLEK | Los beneficios para runners -...

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   8 de ene. de 2023 · Así nacía el fartlek sueco, un método de entrenamiento famoso en el mundo del running. Gunder Hägg, es un corredor sueco nacido en 1918 que rompió 15 récords mundiales durante su carrera como corredor. 10 de esos 15 récords los estableció en un período de 3 meses en el año 1942 (82 días para ser más precisos).

7. runfitners.com › entrenamientos-de-seriesEntrenamientos de SERIES para RUNNERS: Beneficios ... -...

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   10 de ene. de 2019 · Nuestro equipo de expertos en running, entrenamiento personal y nutrición deportiva, junto con nuestros apasionados colaboradores, comparten su conocimiento y experiencia para ofrecer los mejores artículos y consejos sobre running, fitness y vida saludable. Únete a nuestra comunidad y encuentra inspiración, motivación y recursos para alcanzar tus metas deportivas y de bienestar.