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Zanahoria: ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? -canalSALUD. ¿Por qué la zanahoria es buena para la vista? Descubre los beneficios para nuestra salud, derivados de incluir la zanahoria en tu dieta.
3 de jul. de 2012 · La zanahoria es una gran fuente de vitaminas y minerales y se sabe que es especialmente buena para la mejora de la visión y para aumentar la producción de melanina, substancia que nos proporciona protección contra los efectos nocivos del sol. Esta deliciosa hortaliza es la protagonista de nuestro Alimento del mes de octubre , y te animamos a ...
8 vitaminas de la zanahoria. Vitamina A: protege de enfermedades de la vista y ayuda a tener un sistema inmunitario fuerte.; Vitamina C: es una vitamina antioxidante y necesaria para absorber el hierro.; Vitamina E: es la vitamina de la fecundación pero, además, protege los tejidos y previene del envejecimiento celular, por lo que, si quieres tener una piel más joven y bella, toma alimentos ...
22 de sept. de 2019 · La zanahoria es uno de los alimentos más sanos que existen. Su contenido de grasas, dependiendo de cómo esté cocinada, es casi nulo y sus calorías rondan las 35 por cada 100 gramos de alimento. Para que os hagáis una idea, el queso cheddar tiene 400 calorías por cada 100 gramos, y el pan blanco 260, también por cada 100 gramos de alimento.
Vitamina A. La zanahoria contiene carotenos, unas sustancias que aparecen en algunos vegetales y que les dan colores intensos. Los carotenos son unos potentes antioxidantes y en el cuerpo humano se convierten en vitamina A, que es un nutriente esencial para la regeneración de los tejidos del cuerpo, incluidos los tejidos del ojo.
5. Fortalece uñas y pelo. El conjunto de vitaminas y minerales que aporta la zanahoria combate problemas en uñas y pelo. Hay personas que no tienen fortaleza en sus uñas y pelo, sino que su aspecto no es el que tiene que ser y son más bien quebradizos. Comer zanahoria es una manera de garantizar que tenemos los nutrientes que necesitan.
10 de sept. de 2014 · 09/10/2014. Las vitaminas de la zanahoria son: Betacarotenos ( vitamina A), vitamina C, vitamina K, importantes vitaminas, que ayudan al funcionamiento óptimo del organismo. Generalmente, no se piensa mucho en el tipo de vitaminas, que poseen los vegetales, a veces, sólo los consumimos porque nos hacen bien.
