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La zanahoria tiene baja cantidad de calorías, carbohidratos y grasas, siendo, por eso, un alimento que ayuda en la pérdida de peso. Asimismo, la zanahoria es rica en fibras que ayudan a prolongar el tiempo de digestión de los alimentos, disminuyendo el apetito a lo largo del día.
La zanahoria es un alimento que contienen 1,25 gramos de proteínas, 6,90 gramos de carbohidratos, 6,90 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 39,40 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas C, K, B7 y A. Además de estas propiedades, la zanahoria contienen potasio.
30 de mar. de 2020 · De hecho, hoy se tiene evidencia de que la zanahoria fue cultivada inicialmente por su efecto medicinal, no como alimento. En general, se le atribuyen propiedades 2: Según se ha observado en diferentes estudios e investigaciones, estos son sus beneficios más importantes 3: 1. Protege la salud de los ojos.
Las zanahorias son una buena fuente de varias vitaminas y minerales, especialmente biotina, potasio y vitaminas A (del betacaroteno), K1 (filoquinona) y B6. Vitamina A: las zanahorias son ricas en betacaroteno, que su cuerpo convierte en vitamina A. Este nutriente promueve la buena visión y es importante para el crecimiento, el desarrollo y la ...
Zanahoria, Cruda, propiedades e Información. Zanahoria, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 143.7 kJ o lo que es lo mismo, 34.35 Kcal (Kilo Calorías).Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.3 g. Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 0.8 g. Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 7 g.
Hay 62 calorías en Zanahoria (150 g). Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético.
Calorias en Zanahoria Hervida. Datos basados en una porción de 100 gramos. Ingresando a un alimento, podrás obtener su información nutricional detallada. Zanahorias, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal. 35 Calorias Proteinas: 0.8 g Carbohidratos: 8.2 g Grasa total: 0.2 g.
