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Posturas de yoga principales: balasana, virabhadrasana, sirsasana, bakasana... Te enseño cómo hacerlas, sus variantes y beneficios.
Todas las posturas de yoga explicadas paso a paso. Principales variantes y asanas relacionadas. ¡CON IMÁGENES Y VIDEOS EXPLICATIVOS!
Listado con el nombre e imagen de 100 posturas de yoga de todos los niveles, ordenadas de principiantes (fáciles) a avanzadas y clasificadas según su tipo.
Aquí te contamos cuáles son los músculos que se trabaja en cada una de ellas, sus beneficios y variantes para que mejores tu técnica rápidamente. Gracias a este conocimiento podrás adaptar tus sesiones de yoga para lograr los objetivos específicos que quieras.
5 de jun. de 2022 · Posturas de yoga clave para el bienestar y el equilibrio: guías sencillas, beneficios para la salud y consejos para principiantes y expertos.
En esta guía te proponemos conocer a fondo cada asana: sus nombres y explicaciones, cómo realizarlas paso a paso, secretos de expertos, beneficios y riesgos y mucha más información sobre cada posición.
Gracias a las diferentes posiciones de yoga podemos comprender el funcionamiento de nuestro cuerpo y los estímulos que éste necesita para estar equilibrado y en armonía. Además, las asanas de yoga proporcionan equilibrio entre el cuerpo y la mente, generando salud física y psíquica.
