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Hace 21 horas · Nutricionista Isabel Leandro afirma que la vitamina C mejora la absorción del hierro de los alimentos que se consumen y ayuda a elevar los niveles de hemoglobina. Experta agrega que alimentos ricos en hierro no deben mezclarse con infusiones, café o gaseosas.
Hace 21 horas · El açaí es rico en polifenoles antioxidantes lo que, según la evidencia científica, podría tener efectos beneficiosos para el corazón y el sistema nervioso.
Hace 21 horas · Cereales. Cereales integrales como el arroz integral, la cebada, el trigo, la avena, el pan y la pasta integrales son ricos en vitamina E, que es beneficiosa para la salud cerebral. Estos cereales ...
Hace 21 horas · Lo mejor de este alimento es que su consumo aporta al cuerpo vitaminas del grupo B, vitamina E, ácido nicotínico, ácido fólico, biotina, inositol, proteínas y carbohidratos, ha detallado este ...
Hace 21 horas · En relación con qué comer en el desayuno, destacan que cuando se comparan con otros alimentos utilizados en los desayunos “saludables” como las gachas o con algunos cereales refinados de marcas comerciales o con alimentos procesados de harinas refinadas, grasas y alto contenido en azúcar, se comprobó que las gachas eran más saciantes frente a otros alimentos.
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