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Hace 3 días · Desciende los brazos y las piernas. Apóyalos y descansa unos 5 segundos. Repite el ejercicio 10 veces. Para obtener los mejores resultados es fundamental ser constante. Eso se traduce en que, habría que repetir la rutina dos o tres veces por semana, como mínimo. Los pasos descritos te ayudarán a realizar la plancha superman en su forma más ...
Hace 4 días · Las temidas alas de murciélago, como se conocen a los brazos, con esa característica flacidez visible en la parte del tríceps. Es una acumulación de grasa que se debe a diferentes factores que van desde la falta de ejercicio físico al inevitable paso del tiempo, factores genéticos y una dieta poco saludable.
Hace 4 días · Entrenamiento de 10 minutos con mancuernas para brazos. Tiempo: 10 minutos | Equipo: mancuernas ligeras a medianas | Bueno para: bíceps, tríceps, hombros. Instrucciones: este entrenamiento...
Hace 3 días · Este ejercicio consiste en bajar glúteos y torso hasta que los brazos formen un ángulo de 90 grados. Es muy importante que al momento de subir y bajar te cerciores de no alejarte del banco y que tus codos se flexionen a no más de 90 grados y se mantengan cerca del tronco. Para iniciar, puedes hacer 4 series de de 12 a 15 flexiones.
Hace 6 días · El ejercicio de tan solo tres segundos con el que ganarás mucha más fuerza en los brazos ACyV; El ejercicio que evita que un brazo escayolado pierda fuerza y masa muscular Alimente Europa...
Hace 5 días · Una distensión muscular intercostal o desgarro intercostal es una dolencia que se manifiesta en los músculos que están entre las costillas. Puede producirse por algún sobreesfuerzo o un golpe. La...
Hace 3 días · Un nuevo dispositivo podría ayudar a los pacientes que han perdido el movimiento de manos y brazos a recuperar esa función. Otros ensayos destinados a ayudar a pacientes con lesiones medulares ...
