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La regla 20-20-20 es el ejercicio más recomendado por Optometristas y Oftalmólogos para prevenir problemas de fatiga visual asociados al uso de pantallas digitales. Y antes de explicarte qué es y como se realiza correctamente, permíteme que te haga un par de preguntas: ¿Pasas seis o más horas diarias delante de pantallas digitales?
¿Conoces la regla 20 20 20? Se trata de una técnica que permite tratar el síndrome visual informático. En este post te contamos en detalle en qué consiste.
4 de ene. de 2023 · La regla 20-20-20 es uno de los ejercicios clave para toda persona que trabaje frente a un ordenador. En Ojopedia te contamos en que consiste.
29 de dic. de 2021 · Ley 20/2021, de 28 de diciembre, de medidas urgentes para la reducción de la temporalidad en el empleo público. Publicado en: «BOE» núm. 312, de 29/12/2021.
23 de oct. de 2023 · Utiliza estos sencillos ejercicios de la regla del 20-20-20 para evitar problemas como la fatiga visual, enrojecimiento de ojos o incluso la aparición jaquecas.
20 de ene. de 2023 · La regla del 20-20-20. La regla es muy sencilla: cada 20 minutos la persona que pasa muchas horas ante las pantallas tiene que mirar hacia otra parte, fuera del ordenador, móvil o tableta.
13 de feb. de 2022 · La regla de los 20/20/20 te obliga a descansar la vista cada cierto tiempo, ayudándote a reducir la fatiga ocular. Se trata de una técnica sencilla y verdaderamente útil en tiempos en los...
