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2 de ago. de 2023 · La dieta basada en enfoques dietéticos para detener la hipertensión es un plan de alimentación saludable diseñado para ayudar a tratar o prevenir la presión arterial alta (hipertensión). También puede ayudar a bajar el colesterol asociado a enfermedades cardíacas, denominado colesterol de lipoproteínas de baja densidad.
La dieta DASH es una dieta para hipertensos, sin embargo, también ayuda a perder peso y controlar la diabetes. Conozca qué es la dieta DASH, cuáles son los alimentos permitidos y a evitar, vea un menú de la dieta DASH y algunos consejos para disminuir el consumo de sal.
La dieta DASH sugiere porciones más pequeñas y cambios por alimentos saludables para ayudar con la pérdida de peso. Usted puede seguir un plan de alimentación que permite 2,300 miligramos (mg) o 1,500 mg de sal (sodio) al día.
La dieta DASH puede ayudar a bajar la presión arterial alta, el colesterol y otras grasas en la sangre. Puede ayudar a reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular y ayuda a bajar de peso. Esta dieta es baja en sodio (sal) y rica en nutrientes.
La dieta DASH es un sistema nutricional desarrollado por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU para la hipertensión. Seguir esta dieta ayuda a prevenir la presión arterial alta y a reducir los efectos negativos para la salud causados por la hipertensión.
La dieta DASH, también conocida como Dietary Approaches to Stop Hypertension (que suena como algo sacado de un laboratorio secreto), es un plan de alimentación diseñado específicamente para ayudar a combatir la presión arterial alta.
11 de ene. de 2022 · Introducción. DASH en inglés significa enfoques alimenticios para detener la presión alta. Es un plan de alimentación basado en estudios de investigación patrocinados por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI).
El plan de alimentación DASH sigue las guías de alimentación saludable para el corazón, limitando grasas saturadas y grasas trans. Se enfoca en comer más alimentos ricos en nutrientes que pueden ayudar a bajar la presión arterial, principalmente minerales (como el potasio, el calcio. el magnesio), proteínas y fibra.
21 de mar. de 2023 · DASH son las siglas de Dietary Approaches to Stop Hypertension, que podemos traducir por enfoques dietéticos para detener la hipertensión. Este tipo de dieta se desarrolló y estudió en los años 90, mostrando muchos beneficios, y es la más recomendada por la Asociación Americana del Corazón.
¿Qué es la dieta DASH? Los expertos dicen que es buena si buscas bajar tu presión arterial. Por. Kimberly Goad, AARP. In English. Published 02 de agosto de 2023. / Updated 26 de abril de 2024. VLADST / GETTY IMAGES. ¿Cuál es el efecto de una dieta particular en reducir la presión arterial?
