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La lechuga (Lactuca sativa) es una planta anual de la familia Asteraceae. Se cultiva sobre todo como verdura de hoja, pero a veces también por su tallo. La lechuga se utiliza sobre todo para las ensaladas, aunque también se ve en otros tipos de comida, como sopas, emparedados, sándwiches y envoltorios; también se puede asar a la ...
5 de jul. de 2021 · Las lechugas tienen un sabor suave, una textura ligeramente crujiente y son refrescantes gracias a la gran cantidad de agua que tienen. Vamos a dedicar este artículo a contarte qué es la lechuga, cuál es su composición nutricional y para qué es buena esta verdura tan consumida en todo el mundo. .
Hace 2 días · 1. Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Uno de los beneficios de la lechuga es que contribuye a mejorar el metabolismo del colesterol, el cual está muy relacionado con la salud cardiovascular. Para nadie es un secreto que si tienes el colesterol alto (hipercolesterolemia), esto es un factor de riesgo para sufrir un infarto.
Lechuga. La lechuga es una de esas verduras que habría que comer casi a diario: aporta abundantes vitaminas y pequeñas dosis de minerales que enriquecen la dieta sin aportar apenas calorías. En las ensaladas es la reina y combina casi con todo. Origen de la lechuga. Valores nutricionales de la lechuga.
23 de dic. de 2021 · La lechuga aporta muy pocas calorías, pero más allá de que esté presente en muchas dietas de adelgazamiento, es un alimento saludable, que sacia y aporta vitaminas y minerales a nuestro...
La lechuga es un vegetal de hojas rico en fibras y antioxidantes, favoreciendo la pérdida de peso, mejorando la salud gastrointestinal y regulando el azúcar en la sangre. Vea otros beneficios para la salud, sus propiedades, los tipos de lechuga, cómo puede consumirla y algunas recetas deliciosas.
Hace 2 días · Pero, más allá de su frescura y versatilidad, la lechuga aporta grandes beneficios para nuestra salud: Alto contenido en agua: La lechuga es un alimento con un alto contenido en agua, lo que la ...
