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La lechuga es una verdura rica en vitaminas del grupo B, A, E y C, que te ayuda a prevenir enfermedades, a regular el colesterol y los azúcares en sangre. Descubre cómo incorporarla a tu dieta y a qué ingredientes acompañarla para aprovechar sus propiedades.
Descubre las vitaminas que aporta la lechuga, una verdura fresca, y el porcentaje de la cantidad diaria recomendada que aporta. Consulta también otras propiedades nutricionales de la lechuga y de alimentos relacionados.
Entre las vitaminas presentes en la lechuga se encuentran la vitamina A, la vitamina C, la vitamina K y varias del complejo B, como la tiamina (B1), la riboflavina (B2), la niacina (B3) y el ácido fólico (B9). La vitamina A es esencial para una buena visión, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a mantener una piel sana.
23 de dic. de 2021 · La lechuga es una verdura rica en vitaminas del grupo A, B, C y E, y en minerales como el calcio, el hierro y el magnesio. Además, tiene propiedades diuréticas, cardiotónicas, gástricas y relajantes. Descubre cómo preparar ensaladas, cremas, zumos y rollitos con la lechuga.
La lechuga es una verdura rica en agua, minerales y vitaminas, especialmente A, B, C y E. Descubre sus propiedades para la salud, sus beneficios para el sueño, la digestión y el hígado, y los diferentes tipos de lechuga que existen.
La lechuga es un vegetal rico en fibras, antioxidantes y vitaminas, como la C, la A y el B9. Descubre sus 10 beneficios para la salud, cómo consumirla y sus contraindicaciones.
La lechuga es una verdura nutritiva y refrescante que aporta agua, fibra y ocho vitaminas y nueve minerales. Descubre los tipos de lechuga, sus beneficios para la salud y las recetas de cocina con esta superalimento.
