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Aprende qué son las posturas de yoga, cómo se llaman en sánscrito y en castellano, y qué beneficios traen para el cuerpo y la mente. Descubre las posturas de pie, sentadas, invertidas, torsiones, equilibrios, flexiones y extensiones con imágenes y explicaciones.
Aprende las posturas de yoga más populares, clasificadas según su tipo y ordenadas de fáciles a difíciles. Descubre los beneficios físicos y mentales de cada postura y cómo practicarlas correctamente.
Aprende a hacer las posturas de Yoga o asanas con este guía completa. Encuentra las explicaciones, beneficios, contraindicaciones y variantes de cada asana, así como las secuencias esenciales de Saludo al Sol y Saludo a la Luna.
Encuentra aquí todas las posturas de yoga con sus nombres, beneficios y variantes. Aprende a practicar el yoga con EsYoga, una web dedicada a la salud y el bienestar.
5 de jun. de 2022 · Aprende las posturas de yoga básicas y avanzadas con esta guía ilustrada y explicativa. Descubre los beneficios, las variantes y las precauciones de cada postura para practicar yoga de forma segura y efectiva.
Una guía completa de las posturas de yoga clasificadas por niveles de dificultad, con imágenes y explicaciones. Aprende a practicar las asanas de yoga para equilibrar el cuerpo y la mente, y abrir los canales de energía y los centros psíquicos.
Aprende los beneficios de las posturas de yoga según las diferentes familias y asanas que existen, desde las de pie hasta las invertidas. Descubre cómo cada asana actúa en el cuerpo y la mente, y cómo practicarlas en casa con seguridad y eficacia.
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