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24 de feb. de 2022 · Push-up: el mejor ejercicio de fuerza para trabajar pecho, brazos y abdomen. Las clásicas flexiones de brazo (o fondos de pecho) son la mejor prueba para medir la fuerza del cuerpo y tonificar...
15 de feb. de 2022 · El push-up o flexiones de brazos es un ejercicio increíble que ofrece una buena cantidad de beneficios. Pero como todo ejercicio debe ser ejecutado de manera correcta para disfrutar de todas sus ventajas.
12 de sept. de 2023 · Aprende a hacer push ups o fondos de brazos con la técnica correcta según un experto. Descubre los beneficios, los músculos implicados y los errores comunes a evitar en este ejercicio básico y efectivo.
Los push-ups, o lagartijas, son un ejercicio fundamental dentro de CrossFit por su gran capacidad para desarrollar fuerza en el pecho, hombros y tríceps. Además, trabajan la estabilización del core, lo que es clave para ejecutar múltiples movimientos en este deporte.
Las flexiones o "push-up" aumentan la fuerza de la parte superior de tu cuerpo: te proponemos 17 variantes de este ejercicio.
En el presente artículo analizamos el push-up, un clásico ejercicio ideal para trabajar nuestros pectorales. No te pierdas este práctico artículo.
Learn how to do a push-up to build upper body strength, core stability, and endurance. Find out the muscles involved, the benefits, and the modifications to make this exercise easier or harder.
