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2. www.vitonica.com › dietas › tu-dieta-semanal-vitonica-menu-dieta-dash-para-cuidarDieta DASH semanal con recetas varias incluidas - Vitónica

   www.vitonica.com › dietas › tu-dieta-semanal-vitonica-menu-dieta-dash-para-cuidar

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   20 de sept. de 2020 · Con estos ingredientes y saborizando nuestros platos con hierbas y especias varias, así como restando sal en cada receta, proponemos el siguiente menú de dieta DASH para perder peso y cuidar...

3. www.tuasaude.com › es › dieta-dashDieta DASH: qué es, en qué consiste y menú ejemplo

   www.tuasaude.com › es › dieta-dash

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   La dieta DASH es una dieta para hipertensos, sin embargo, también ayuda a perder peso y controlar la diabetes. Conozca qué es la dieta DASH, cuáles son los alimentos permitidos y a evitar, vea un menú de la dieta DASH y algunos consejos para disminuir el consumo de sal.

4. Vídeos

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     tuasaude.com

     Dieta DASH: qué es, en qué consiste y menú ejemplo

     18 sept 2020

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     vitonica.com

     Tu dieta semanal con Vitónica: menú de dieta DASH para cuidar la salud y perder peso

     19 sept 2020

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     vitonica.com

     Tu dieta semanal con Vitónica: menú de dieta DASH para cuidar la línea y la salud

     28 jul 2018

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5. nutricion360.es › dietas › alimentacion-saludableDieta DASH para hipertensos – Menú semanal - nutricion360.es

   nutricion360.es › dietas › alimentacion-saludable

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   La ingesta calórica diaria del menú semanal es de unos 1800 kcal por día. El programa de nutrición DASH está diseñado para reducir la presión arterial y grasa visceral . Es apto tanto para hombres como mujeres.

6. www.mayoclinic.org › in-depth › dash-dietDieta basada en enfoques dietéticos para detener la hipertensión...

   www.mayoclinic.org › in-depth › dash-diet

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   2 de ago. de 2023 · Menú del día 1. Desayuno. 1 taza de avena sin sal. 1/4 de taza de pasas. 1 plátano mediano. 1 taza de leche descremada. Café, té o agua. Almuerzo. Plato de hummus con: 1/2 taza de humus. 1/2 pimiento rojo mediano.

7. nutricionista.io › dieta-dashDieta Dash: ¿Qué es?, Menú y Beneficios

   nutricionista.io › dieta-dash

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   La dieta DASH, también conocida como Dietary Approaches to Stop Hypertension (que suena como algo sacado de un laboratorio secreto), es un plan de alimentación diseñado específicamente para ayudar a combatir la presión arterial alta. ¿Cómo funciona?

8. www.webconsultas.com › dieta-y-nutricion › nutricion-y-enfermedadRaciones, consejos y menú para poner en práctica la dieta DASH

   www.webconsultas.com › dieta-y-nutricion › nutricion-y-enfermedad

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   Así, las raciones diarias recomendadas para poner en práctica la dieta DASH son: Cereales integrales: 35 gramos al día. Esto puede traducirse en una rebanada de pan de trigo integral; un puñado de cereales secos en el desayuno, como avena, o media taza de arroz integral cocido. Vegetales: de tres a cuatro porciones al día.

9. nutrition.ucsf.edu › sites › gLA DIETA DASH

   nutrition.ucsf.edu › sites › g

   Cómo seguir la dieta DASH: Coma más frutas y verduras Las frutas y verduras proporcionan muchas vitaminas y minerales y son ricas en potasio y fibra. Compre productos frescos, congelados, secos o en lata. Cuando sean enlatados, escurra el líquido y enjuague sus contenidos para retirar el azúcar y sodio, o elija productos enlatados sin sal.