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30 de may. de 2015 · ¿Qué es el Mindfulness? Puede considerarse una técnica de meditación en atención plena. Hoy repasaremos las preguntas más habituales sobre el Mindfulness.
2 de jul. de 2024 · ¿Cuántas cosas nos perdemos del presente por estar pensando y juzgando sucesos pasados? En este artículo de Psicología-Online reflexionamos sobre la importancia de vivir el presente y cómo lograrlo a través de un tipo de meditación: el mindfulness. Encontrarás qué es el mindfulness y cómo se practica.
5 de feb. de 2024 · El Mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada.
El mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. [1] Es una práctica basada en la meditación vipassana.
En este artículo veremos en detalle que es el Mindfulness, para que sirve y como se debe practicar adecuadamente según los psicólogos.
29 de oct. de 2018 · En este artículo veremos varias claves y consejos sobre cómo practicar Mindfulness, aprovechando el hecho de que una vez iniciados es muy fácil mantener los progresos y aplicar la Atención Plena en muchas situaciones.
El Mindfulness o Atención Plena es una práctica ancestral que ha ganado popularidad en los últimos años en Occidente, principalmente por los beneficios que aporta para la salud emocional de las personas y para el rendimiento de éstas tanto en el entorno laboral, educativo o deportivo.
26 de may. de 2022 · El mindfulness, es una técnica de meditación dirigida a aumentar la autocomprensión. Nuestro fundador, Eric Knouse la describe cómo técnicas guiadas de cuerpo y mente en la que la mecánica de la postura, la respiración y la atención enfocada convergen para producir un entorno de seguridad y confianza.
La práctica de mindfulness, una filosofía de vida que se enfoca en el momento presente y la gestión del estrés, ha ganado popularidad en los últimos años.
Mindfulness es la capacidad que tenemos todos de estar en el momento presente de una manera equilibrada, con una actitud de aceptación y apertura. Esta habilidad nos ayuda a manejar mejor nuestras emociones, a sentirnos más relajados y conocer cómo funciona nuestra mente.
