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La pera es una fruta en apariencia sencilla, pero te gustará saber que, gracias a sus propiedades nutricionales, te cuidas cuando la comes. ¡Sácale partido descubriendo sus bondades!
Se denomina pera al fruto de distintas especies del género Pyrus, integrado por árboles caducifolios conocidos comúnmente como perales. [1] Sin embargo, cuando se trata del fruto comestible, se hace referencia mayormente al producido por el llamado peral común (Pyrus communis).
La pera es una fruta que se caracteriza por ser rica en fibras, vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a combatir el estreñimiento, regular el azúcar en la sangre y favorecer la pérdida de peso. Conozca otros beneficios de la pera para la salud y cómo consumirla.
La pera ejerce una suave acción astringente y evita la putrefacción y flatulencias intestinales, típicas por ejemplo de la colitis. También favorece la eliminación de ácido úrico a través de la orina.
4 de mar. de 2023 · La pera es una fruta jugosa y refrescante, dulce y sabrosa. Es muy adecuada para lograr un enriquecimiento vitamínico y favorecer una dieta sana y equilibrada. Su consumo es aconsejable para todas las etapas de la vida por sus propiedades, vitaminas, calcio y nutrientes.
6 de sept. de 2018 · Esta fruta de piel delgada, pulpa jugosa y sabor dulce es una buena fuente de fibra, por lo que las personas con dificultad para ir al baño deben aficionarse a la pera, por su suave efecto...
Comer 1 pera al día aporta muchos beneficios para la salud. Descubre qué propiedades aporta y cuál es su composición nutricional por cada 100 gramos de pera.
10 de ene. de 2022 · La pera favorece la salud gastrointestinal y fortalece el sistema inmunológico. La pera es una fruta que puede ser consumida por casi cualquier tipo de personas, ya sea directamente cruda o en jugos. La pera contiene minerales, vitaminas y antioxidantes vitales para la salud del organismo.
Quizás no sea de las frutas más atractivas pero si de las más prácticas, digestivas y que está disponible todo el año.
18 de ago. de 2020 · El 80% de la pera es agua por lo que se digiere muy bien. Es rica en vitaminas B y C, y en potasio, hierro, calcio y yodo, entre otros. Su gran cantidad de yodo la convierte en aliada para ...
