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Tabla de valores nutricionales del Banano. Nutriente. Valor. Calorías. 89.0 kcal. Agua. 74.91 g. Hidratos de carbono. 22.84 g.
10 de may. de 2017 · Una banana contiene entre 1.1 g y 1.66 g de proteína, dependiendo de su tamaño. Consideraciones nutricionales adicionales. Una banana mediana proporciona el 34% de la cantidad recomendada de vitamina B-6, 18% de vitamina C, 13% de potasio y 11% de fibra.
Una banana de tamaño mediano tiene alrededor de 1.5 gramos de proteína. ¿Cuánta proteína tiene una banana en gramos? El plátano o banana, una fruta popular y deliciosa, es una excelente fuente de energía y nutrientes. Una pieza mediana de 100 g de plátano aporta 91 Kcal de energía, 1,1 g de proteínas y 21,1 g de hidratos de carbono.
Un plátano aporta aproximadamente 1 g de proteínas cada 100 g. Suplir la cantidad recomendada de proteínas con plátanos (entre 80 = 150 g para un hombre de 70 Kg) claramente no es una buena idea. Supondría comer unos 70 plátanos por día; algo que claramente supondría un exceso de carbohidratos simples en la dieta.
Hay 105 calorías en Banano (1 mediano). Desglose de Calorías: 3% grasa, 93% carbh, 4% prot.
10 de jul. de 2023 · Un plátano o banana mediano, que pesa alrededor de 100 gramos, aporta aproximadamente 1,1 gramos de proteínas. Además, este delicioso fruto tiene un valor energético de 91 Kcal. Las proteínas son nutrientes esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Hay 89 calorías en Banano (100 g). Desglose de Calorías: 3% grasa, 93% carbh, 4% prot.
