Search results
Aprende a estar en el presente con estos ejercicios para vivir el presente. ¡Tardarás menos de 5 minutos en ponerlos en práctica!
2 de sept. de 2014 · Enfocarte en el presente ayudará a que cada instante que vivas, con tu familia, amigos, en el trabajo, lo disfrutes al máximo. Arrastrar angustias y malos sentimientos no es bueno para tu bienestar , libérate de todo ello.
1 de feb. de 2017 · Te proponemos un pequeño ejercicio de atención plena o mindfulness que puede ayudarte a estimular y centrar la atención en tus sentidos. Coge una fruta, o cualquier otro alimento que te guste. Primero mírala con detenimiento y fíjate en sus características visuales, como el color o el tamaño.
3 de jul. de 2020 · ¿Cómo aprender a vivir en el presente? Acepta todo lo que llega a tu vida. Uno de los principales principios del mindfulness implica centrarse en el momento actual, sin realizar valoraciones ni emitir juicios sobre lo que sucede.
14 de ene. de 2021 · Seguramente has escuchado hablar del mindfulness, conciencia o atención plena, de vivir en el momento presente, etc. Es posible que no sepas exactamente lo que es y los beneficios que tiene. Las terapias psicológicas más novedosas enfocan sus técnicas en vivir en el momento presente.
Saber cómo vivir el presente nos ayuda a concentrarnos en lo que está sucediendo ahora y a aceptarlo, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Además, vivir en el presente nos permite estar más conectados con los demás.
2 de may. de 2024 · 11 Tips/Consejos para enfocarse en el presente. En Personalmente Psicólogos entendemos lo desafiante que puede ser mantenerse centrado en el presente en un mundo lleno de distracciones. Por eso, hemos recopilado estos consejos para ayudarte a cultivar el enfoque y la atención plena en tu vida diaria:
