Search results
27 de oct. de 2020 · ¿QUÉ ES EL PILATES? El Pilates es un ejercicio sin impacto, progresivo y global, que trabaja la musculatura profunda, también llamada estabilizadora, y la musculatura externa o movilizadora, empleando un repertorio de cientos de ejercicios y múltiples complementos y máquinas que lo convierten en uno de los deportes de mayor éxito y proyección.
8 de jun. de 2023 · ¿Qué es Pilates? El Pilates es una disciplina de entrenamiento físico y mental, creado por Joseph Hubertus Pilates basándose en el conocimiento de otras disciplinas como las artes marciales, el yoga o la danza. Al ser un gran estudioso del cuerpo humano y su funcionamiento diseñó un programa de ejercicios que bautizó como “Contrología”.
7 de jul. de 2021 · 10 ejercicios de Pilates básicos que puedes hacer en casa. Coge una colchoneta, ponte ropa adecuada y empieza a poner en práctica estos ejercicios de Pilates aptos para todos los niveles. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! Esther G. Valero.
Pilates: qué es, sus 6 principios, los tipos que hay y sus beneficios. Los ejercicios de Pilates te permiten trabajar tanto cuerpo como mente y respiración. Te contamos cuáles son los principios y beneficios de este método.
27 de dic. de 2023 · Un ejercicio centrado en el fortalecimiento y la tonificación con numerosos beneficios. Practicar pilates ayuda a mejorar la salud física y mental.
El método Pilates está ideado para ejercitar todos los músculos del cuerpo. Al contrario de lo que puedas imaginarte a partir de esta breve descripción, este método es un sistema de entrenamiento más bien lento, preciso y con movimientos que buscan ser intensos.
El pilates es una disciplina cuerpo y mente que corrige la postura, moldea la figura, y previene la incontinencia urinaria, la ansiedad o la depresión, entre otras cosas. Con la ayuda de una ...
