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8 de jun. de 2023 · El Pilates es una disciplina de entrenamiento físico y mental, creado por Joseph Hubertus Pilates basándose en el conocimiento de otras disciplinas como las artes marciales, el yoga o la danza. Al ser un gran estudioso del cuerpo humano y su funcionamiento diseñó un programa de ejercicios que bautizó como “Contrología”.
27 de oct. de 2020 · ¿QUÉ ES EL PILATES? El Pilates es un ejercicio sin impacto, progresivo y global, que trabaja la musculatura profunda, también llamada estabilizadora, y la musculatura externa o movilizadora, empleando un repertorio de cientos de ejercicios y múltiples complementos y máquinas que lo convierten en uno de los deportes de mayor éxito y proyección.
Los ejercicios de pilates permiten mejorar nuestra postura y equilibrio, optimizar la eficacia de los movimientos corporales y aliviar los dolores provocados por desequilibrios físicos, como, por ejemplo, el dolor de espalda.
17 de abr. de 2023 · El pilates es un entrenamiento que utilizada la técnica de diferentes especialidades, como gimnasia, traumatología, ballet y yoga, utilizando la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Conozca qué es el pilates, beneficios del pilates, en adultos, niños y...
31 de oct. de 2022 · El pilates se trata de un entrenamiento de bajo impacto muy efectivo para fortalecer tanto nuestros músculos como nuestra mente. Los ejercicios realizados durante una sesión suelen ser movimientos controlados y repetitivos que permiten construir mayor resistencia muscular y estabilidad.
5 de may. de 2018 · Descubre por qué el método Pilates resulta tan beneficioso para el cuerpo y la mente. Mejora la fuerza y la flexibilidad gracias a los programas de ejercicios de Pilates.
28 de mar. de 2022 · En Pilates, se pone énfasis en el control de la posición y el movimiento del cuerpo. Los ejercicios se realizan en el suelo o involucran el uso de equipo especializado que proporciona...
