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8 de jun. de 2023 · ¿Qué es Pilates? El Pilates es una disciplina de entrenamiento físico y mental, creado por Joseph Hubertus Pilates basándose en el conocimiento de otras disciplinas como las artes marciales, el yoga o la danza. Al ser un gran estudioso del cuerpo humano y su funcionamiento diseñó un programa de ejercicios que bautizó como “Contrología”.
27 de oct. de 2020 · ¿QUÉ ES EL PILATES? El Pilates es un ejercicio sin impacto, progresivo y global, que trabaja la musculatura profunda, también llamada estabilizadora, y la musculatura externa o movilizadora, empleando un repertorio de cientos de ejercicios y múltiples complementos y máquinas que lo convierten en uno de los deportes de mayor éxito y proyección.
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la rel...
22 de jun. de 2024 · Descubre los fundamentos de Pilates en nuestra completa guía para principiantes. Aprenda consejos esenciales, beneficios y ejercicios sencillos para embarcarse en su viaje de Pilates, mejorando la fuerza, la flexibilidad y el bienestar general. Perfecto para los que se inician en esta práctica transformadora.
25 de jun. de 2024 · Definición: Pilates es un ejercicio de bajo impacto desarrollado por Joseph Pilates en la década de 1920, que se centra en la fuerza central, la flexibilidad y la forma física general. Principios de Pilates: Incluye centrado, concentración, control, precisión, respiración y fluidez.
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EL Pilates, también conocido como método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental, que desarrolla los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, proporcionar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Es una de las actividades más recomendadas por médicos y psicólogos, para mejorar el bienestar físico en general.
