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1. www.pilatesaragon.comClases De Pilates Mat Y Studio | Pilates Aragón | Zaragoza

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   Pilates Aragón se funda en 2003 por iniciativa de Marisol Hernando Almudí y Juan Mª Cardenal Arnáiz como proyecto personal con la finalidad de dar a conocer y enseñar el método Pilates/Contrología.. Nuestra pasión y nuestro principal objetivo es la de transmitir los beneficios de Pilates a través de nuestro conocimiento y nuestro entusiasmo para conseguir, como deseaba Joseph H ...

2. www.lavanguardia.com › magazine › lifestylePilates, ¿es tan bueno como dicen? - LaVanguardia.com

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   8 de sept. de 2022 · Beneficios del pilates. Puedes practicarlo en tu casa, al aire libre o en espacios de interior creados expresamente para ello. Solo necesitas una colchoneta de yoga y ropa cómoda para comenzar ...

3. www.anahana.com › es › wellbeing-blogPilates para principiantes | Cómo empezar con este poderoso...

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   27 de dic. de 2023 · Pilates es un ejercicio que se centra en movimientos de bajo impacto y centrados en el tronco. Éstos se acompañan de una respiración especial. Puede practicarse en una colchoneta o con aparatos. El objetivo es fortalecer y tonificar. Al mismo tiempo, puede ayudar a aumentar la flexibilidad y mejorar la postura.

4. www.womenshealthmag.com › los-mejores-centros-para-hacer-pilates-en-madridLos mejores centros para hacer pilates que hay Madrid - Women's...

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   14 de ago. de 2022 · Tel. 91 3839924. pilatesbodysoul.com. Pilates Zentro. Pilates Zentro. Dirigido por Natalia Pinnola, fisioterapeuta y monitora del método pilates original (se certificó con Romana Kryzanowska ...

5. www.youtube.com › watchPILATES EN CASA.Clase completa de Pilates Clásico [35 min]

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   11 de may. de 2020 · Aquí os dejo una clase de Pilates sin material, donde con vuestro cuerpo y una esterilla, podréis tonificar y fortalecer de forma global, en 35 minutos. dura...

6. www.fisioterapia-online.com › articulos › pilates-mat-o-pilates-sobre-colchonetasPilates Mat o Pilates sobre colchonetas. Beneficios y...

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   19 de ene. de 2016 · El método Pilates es un sistema de ejercicios físicos creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. La práctica del Pilates se divide en dos estilos fundamentales: Pilates en el suelo, sobre una colchoneta y Pilates con máquinas. Todos los ejercicios del Pilates se basan en la fuerza. Contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo, mejoran la flexibilidad.

7. pilatesinsideoutspain.com › pilates-y-osteoporosis¿Qué relación existe entre el Pilates y la osteoporosis?

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   11 de jun. de 2018 · Pilates y osteoporosis. La práctica del método Pilates te ayuda a prevenir la osteoporosis, frenarla e incluso revertir sus efectos. Como sabrás, la filosofía del Método Pilates en el mantenimiento de la salud y el bienestar de la sociedad y practicar algunos ejercicios de Pilates ayuda a reconstruir poco a poco la densidad ósea.