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18 de dic. de 2019 · El plátano contiene hidratos de carbono, compuestos principalmente por almidones, así como también aporta mayor cantidad de proteínas, fibra, potasio y sodio. Por su parte, la banana posee hidratos de carbono compuestos mayormente por azúcares, le gana en calorías al plátano, contiene mayor cantidad de microminerales (hierro, cobre, zinc ...
En este aspecto «el plátano contiene concentraciones de vitamina A, B2, B6, C y riboflavina más elevadas que la banana». Además, posee «casi el doble de contenido en pectina, una fibra soluble que aumenta la sensación de saciedad», añade. En cuanto a minerales, la investigación concluye que el contenido en calcio es superior en la ...
Antioxidantes naturales. Las bananas presentan compuestos, como la dopamina y la catequina, las cuales ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo, reducen el riesgo de enfermedades ...
La banana es una fruta saciante y extremadamente versátil que ofrece una serie de beneficios nutricionales y propiedades saludables ideales para el buen funcionamiento del organismo. En este artículo, se explorará desde su aporte nutricional y calórico hasta su contenido de vitaminas y minerales esenciales. Las Bananas son Conocidas por ser una Rica Fuente de Potasio
El plátano es una fruta cuya cascara es de color amarillo, y la pulpa, de color blanco o beige, es muy blanda cuando ya ha alcanzado su etapa de maduración. No posee semilla y tiene una gran cantidad de potasio, por lo que resulta muy dulce al paladar. Existe una gran variedad de plátanos, por lo que su tamaño puede variar, aunque su sabor es similar.
9 de ago. de 2012 · Potasio. Acido Fólico. La banana constituye una de los alimentos más milagrosos que nos ofrece la naturaleza, riquísimo en nutrientes, especialmente potasio, vitamina B6 y ácido fólico. Personas a dieta suelen evitar esta fruta por el convencimiento de que engorda, pero con sólo 100 calorías es uno de los alimentos con más valor ...
22 de ago. de 2012 · Las propiedades medicinales del plátano o banana son buenas para curar casi todo, desde cólicos premenstruales hasta úlceras y nervios alterados. Si quieres levantar tus niveles energéticos no hay nada mejor que comerte un plátano. Combinados con su fibra, los tres azúcares naturales que contiene (sucrosa, fructosa y glucosa) son una inyección instantánea y sostenida de energía.
