Search results
28 de may. de 2022 · Escribe o di en voz alta cuáles son las razones por las que quieres dejar de fumar y resistir el antojo de consumir tabaco. Las razones podrían incluir lo siguiente: Sentirte mejor; Estar más saludable; Proteger a tus seres queridos del humo de segunda mano; Ahorrar dinero
Si usted fuma o frecuenta espacios con humo, puede haber comprobado el malestar y los efectos perjudiciales que provoca el tabaco en la salud. Dejar de fumar no es una tarea fácil, ya que estamos hablando de una adicción, y la mayoría de los fumadores se preguntan cómo hacerlo.
Infórmate de las formas de dejar de fumar con la Asociación Española Contra el Cáncer. Consejos y preguntas frecuentas para saber cómo dejar de fumar.
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas el tabaco? Los riesgos de fumar son bien conocidos. He aquí los beneficios inmediatos y a largo plazo para la salud de dejar de fumar.
Para ello, ponemos a tu disposición una serie de estrategias dirigidas a romper el consumo de tabaco, haciendo hincapié en el hecho de que fumar es una conducta aprendida y que, por tanto, puede ser controlada y modificada.
Dejar de fumar disminuye la probabilidad de sufrir impotencia, de tener dificultades para quedarse embarazada, tener partos prematuros, hijos con insuficiencia ponderal al nacer o abortos.
Deshágase de todos sus cigarrillos justo antes de la fecha en la que va a dejar de fumar. Limpie todo lo que huela a humo, como ropa y muebles. HAGA UN PLAN. Planee lo que va a hacer en lugar de fumar en los momentos en los que es más propenso a hacerlo. Sea lo más específico posible.
¿Cómo planea dejar de fumar? Hay muchas maneras para dejar de fumar, y puede que algunas le funcionen mejor que otras. La terapia de reemplazo de nicotina y los medicamentos recetados, son algunos entre otros métodos disponibles para dejar de fumar.
Información para ayudarlo a dejar de fumar, incluida una guía para dejar de fumar, temas relacionados con la cesación del tabaquismo y una lista de recursos para dejar de fumar, proporcionados como parte de la campaña Consejos de exfumadores.
¿Qué pasa cuando habla con un consejero en cesación del tabaquismo, un médico u otro profesional de atención médica sobre cómo dejar de fumar? Esta sección provee los consejos que le pueden darle si desea que lo ayuden a manejar las ansias y la necesidad imperiosa de fumar.
