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Hace 5 días · Este modelo recoge las bases y los indicadores del bienestar, para conseguir sentirse bien, estar positivos y mantener esa actitud y sensación el mayor tiempo posible del día a día y de la vida. Martin Seligman y Modelo Perma
Hace 23 horas · La gratitud nos ayuda a enfocarnos en lo que tenemos, en lugar de lo que nos falta, y puede generar un ciclo positivo de emociones. 2. Cultivar relaciones significativas. Las relaciones sociales ...
12 de jun. de 2024 · En su nueva obra ‘La ciencia de la felicidad’, el experto recopila decenas de investigaciones sobre qué contribuye a mejorar el bienestar psicoemocional de forma duradera
Hace 1 día · Para Brooks, el tercer macronutriente es el más importante. Se trata del propósito o 'ikigai' japonés. Podemos no disfrutar de la vida durante algún tiempo; incluso, podemos no darnos por satisfechos. Lo que no podemos es vivir sin propósito, sin el 'para qué' estamos aquí. Sin propósito no podemos gestionar los dilemas que acompañan a ...
Hace 6 días · Bienestar emocional: las emociones son importantes en la experiencia de la felicidad, ya que son el resultado de los pensamientos. Para ello, se deben cultivar relaciones placenteras como la serenidad, el gozo y la gratitud, aceptando las emociones dolorosas como parte del ser humano.
4 de jun. de 2024 · Un programa de investigación descubrió que hay siete formas de "hackear" la felicidad; otro, que el propósito en la vida es más importante que el placer; y un tercero, que pasar tiempo entre pájaros es la respuesta.
6 de jun. de 2024 · Cada nuevo estudio que se ha hecho al respecto ratifica que los niveles de bienestar y felicidad se relacionan con un menor riesgo de enfermedades, en especial cardiovasculares, estados inflamatorios y envejecimiento celular.
