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Hace 6 días · La flexibilidad del cuerpo es un componente esencial para mantener una vida saludable y activa. Esta capacidad, que suele ser subestimada, influye en diversos aspectos de nuestro bienestar...
Hace 19 horas · El ejercicio para evitar perder la flexibilidad en la vejez. Diversas investigaciones señalan que los estiramientos o la elongación ayuda a mejorar la flexibilidad del cuerpo, apoyando la ...
26 de jul. de 2024 · En este artículo, vamos a explicar los diversos beneficios que ofrece tener un cuerpo flexible y proporcionaremos ejercicios efectivos que puedes incorporar a tu rutina diaria para mejorar tu flexibilidad muscular y articular. Beneficios de la flexibilidad corporal. 1. Mejora del rendimiento físico
30 de jul. de 2024 · Tipos de flexibilidad o amplitud articular: Dependiendo de la acción que produzca la amplitud de la articulación, encontraremos: movilidad articular activa o pasiva. En función de la velocidad de ejecución: movilidad rápida y movilidad lenta. Combinando estas variables tenemos: Rápida. Lenta.
16 de jul. de 2024 · ¿Qué es la flexibilidad y por qué es importante? La flexibilidad se refiere a la capacidad de los músculos y las articulaciones para moverse a través de un rango completo de movimiento sin restricciones o limitaciones. Es la capacidad de estirarse y doblarse de manera adecuada y controlada.
Hace 4 días · ¿Qué es la flexibilidad? Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa. Se pueden utilizar 3 sistemas de entrenamiento de la flexibilidad para el desarrollo de esta capacidad: Sistema Dinámico:
14 de jul. de 2024 · La psicóloga e investigadora de los procesos psicológicos de las personas que envejecen aconseja cultivar una identidad diversa y versátil. María Márquez durante la entrevista realizada el ...
