Search results
15 de may. de 2024 · Prueba estos consejos para dormir toda la noche y prevenir el insomnio: Crea una rutina tranquila y relajante para la hora de dormir. Por ejemplo, toma una taza de té sin cafeína, date una ducha caliente o escucha música suave.
10 de may. de 2024 · 12 causas por las que siempre estás cansado y con sueño. 20 trucos para dormir mejor, descansar y conciliar el sueño. La técnica de Harvard para quedarse dormido en unos segundos. El insomnio ...
Hace 5 días · ¿Qué son los trastornos del sueño? Los problemas del sueño son afecciones que alteran sus patrones normales de sueño. Existen más de 80 diferentes trastornos del sueño. Algunos de los más importantes incluyen: Insomnio: No poder quedarse dormido y mantenerse despierto. Este es el más común trastorno del sueño.
8 de may. de 2024 · Hidratarse, tomar siestas cortas y aumentar la iluminación son algunas estrategias para no caer dormido y resistir al sueño. Conoce más métodos efectivos. Revisado y aprobado por el médico...
Hace 4 días · Y es que, no dormir las horas adecuadas puede afectar el sistema inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico, y llevar la depresión, ansiedad y hasta diabetes. La psiquiatra ...
8 de may. de 2024 · Todos estos problemas a la hora de descansar tienen diferentes causas según los encuestados, que destacan: Un 19%, los problemas de salud mental. Los trastornos del sueño que algunos tienen...
14 de may. de 2024 · Según la Sociedad Española de Neurología, el 35% de los españoles no pega ojo al menos tres días por semana y más de 4 millones sufren insomnio crónico. Un problema que sigue creciendo de manera...
