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Hace 4 días · Warm ups before workout | Calentamientos antes del entrenamientohttps://www.youtube.com/playlist?list=PLeroWEwJOZZARCJ57Is9qY9-SkuPT5Q6TCooldowns after worko...
5 de jun. de 2024 · Cardio Tabata + AbdomenDémosle la bienvenida a esta super rutina de Cardio estilo tabata cuerpo entero en vivo. Si tu objetivo es adelgazar, pero sin quedar ...
18 de jun. de 2024 · Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar los brazos sin mancuernas, es decir, sin nada de material (aunque le podéis agregar mancuernas si queréis). Recordad que podéis combinar esta rutina ...
Hace 3 días · Caminata abdominal, el ejercicio que puedes hacer entre los 50 y 60 años para reducir cintura desde casa. Es una caminata muy sencilla. (Foto: Youtube @EnCasaContigo). Es por ello que hoy te compartimos una rutina que consiste en una caminata en casa, misma que puedes hacer en un solo lugar, pero que tendrá el mismo impacto de haber recorrido un kilómetro y medio.
17 de jun. de 2024 · 1. Saltar a la comba. Este ejercicio no sólo te ayuda a quemar calorías, sino que también mejora la coordinación, la agilidad y la resistencia cardiovascular. Los expertos recomiendan hacer tres...
24 de jun. de 2024 · Estos 5 ejercicios son capaces de aumentar tus revoluciones para quemar calorías y poco a poco ir tonificando tu cuerpo. Además, son opciones que puedes practicar perfectamente en casa porque...
24 de jun. de 2024 · 20 ejercicios sencillos para ganar músculo rápidamente a partir de los 40 años. Tres ejercicios fáciles para tener los músculos de las piernas más fuertes y flexibles. Incluir este sencillo...
