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Hace 6 días · Si estás a punto de irte de vacaciones y buscas un entrenamiento de cuerpo completo que puedas realizar en cualquier lugar, Entrena Virtual ha creado la rutina perfecta para que puedas llevarla...
8 de jun. de 2024 · Si bien es cierto que puedes contar con unos minutos libres al día, no son suficientes como para ir al gym. ¿Te identificas con este escenario? Si es así, tu mejor opción es tener tus...
Hace 2 días · Aquí te dejo un ejemplo de cómo podrías distribuir tus entrenamientos si quieres hacer 5 días de ejercicio en las próximas 4 semanas. Si no quieres entrenar tanto, elimina alguna rutina y en su lugar descansa entre dos días de entrenamiento. Semana 1. Lunes. Rutina full body exprés de 15 minutos. Martes. Rutina de ejercicios de espalda.
5 de jun. de 2024 · En este post te compartimos algunas tablas que muestran cómo funcionan las divisiones de entrenamiento semanalmente, así como nuestras divisiones favoritas según el nivel de experiencia del levantador, pero puedes adaptarlas tomando en cuenta tu disponibilidad.
13 de jun. de 2024 · Científicos españoles desvelan la mejor hora para hacer ejercicio con el objetivo reducir los niveles de azúcar pasados los 40. La actividad física de moderada a intensa mejora la homeostasis de...
21 de jun. de 2024 · Nos leemos mañana! La crónica. Todos los detalles de lo ocurrido en los segundos entrenamientos libres del día. Cara y cruz para Sainz y Alonso en Barcelona con los mejores en un pañuelo. Tabla...
10 de jun. de 2024 · Actividades diarias en la casa. ¿Qué tipo de actividades haces a diario en casa? Me despierto a las 7:00 AM todas las mañanas. Aprieto el botón del despertador cinco veces cada mañana antes de apagarla y después me levanto. Yo tomo una taza de café y me preparo el desayuno.
