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29 de may. de 2021 · Todo sobre la Flexibilidad: qué es y cómo entrenarla. Conoce los factores que condicionan esta capacidad física, como medirla y ejemplos de ejercicios para desarrollarla. Índice de contenidos:
30 de ago. de 2020 · Te explicamos qué es la flexibilidad en educación física, la flexibilidad muscular y los tipos que existen. Además, la flexibilidad laboral. La flexibilidad es la capacidad de modificar la postura, tanto física como mental.
27 de feb. de 2024 · La flexibilidad física es la capacidad física de una persona de doblarse y estirarse sin sufrir daños ni lesiones. Gracias a ella, podemos realizar una gran amplitud de movimientos y llevar a cabo esfuerzos físicos con soltura.
La flexibilidad es un término utilizado en fisiología, para designar a la propiedad que tienen los músculos para moverse en ciertos rangos, por lo tanto es una capacidad que involucra a la articulación cercana al músculo.
La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados.
La flexibilidad es la capacidad de un músculo para alargarse en toda su amplitud de movimiento y es esencial para la salud de todo el cuerpo. En ella influyen muchos factores, desde las diferencias genéticas personales hasta la nutrición y la hidratación.
¿Qué es la flexibilidad y por qué es tan importante para la salud? ¿Cómo la puedes mejorar? Te lo contamos todo sobre la flexibilidad en este artículo.