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Hace 3 días · Colócate en posición de plancha alta con los brazos extendidos y el cuerpo en línea recta. Luego, gira el cuerpo hacia un lado, apoyándote en un solo brazo y manteniendo el cuerpo erguido. Mantén esta posición durante 15 segundos y luego cambie de lado. Este ejercicio tonifica los abdominales sin emplear movimientos bruscos.
Hace 10 horas · Martes, 4 de junio 2024, 07:10. Comenta. Consulta la predicción del horóscopo de hoy martes 4 de junio de 2024, para tu signo del zodiaco en El Norte de Castilla. Descubre aquí qué le deparan ...
Hace 1 día · 2. Hielo: Aplicar compresas de hielo en la zona afectada puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Se recomienda hacerlo durante 15-20 minutos varias veces al día. 3. Ejercicios de estiramiento: Realizar suavemente ejercicios de estiramiento para el tríceps puede ayudar a mejorar la flexibilidad y reducir la tensión en el ...
Hace 1 día · Las secuelas que ha dejado el coronavirus en el pádel. En el pádel, igual que en muchos otros deportes, los efectos negativos más relevantes del paso de la pandemia los encontramos en cómo ...
Hace 6 días · ZIGOR ARGIÑANO. El tiburón peregrino que se dejó ver el pasado domingo en la playa de Zarautz y después en Getaria ha sido hallado sin vida en el espigón de esta segunda localidad. El ...
Hace 10 horas · Elecciones europeas 2024. Juan Sanhermelando Bruselas. A falta de una esfera pública europea común, los asuntos nacionales dominan la campaña para las elecciones a la Eurocámara (que se ...
Hace 4 días · Ucrania o el reto de que la ampliación de la UE no acabe en un callejón sin ... El movimiento ha ... UE al proceso de ampliación debido al brusco y peligroso deterioro del panorama ...
