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Otro aspecto a considerar cuando dormimos con alguien es la sincronización de nuestros ciclos de sueño. Cada persona tiene su propio ritmo circadiano, que determina cuándo estamos más alerta y cuándo es el momento óptimo para descansar. Cuando compartimos la cama con otra persona, es posible que nuestros ciclos de sueño se influyan ...
Para saber qué pasa en tu cerebro cuando estás orando o meditando, la BBC consultó con varios expertos. Esto es lo que nos dijeron.
¡9 CLAVES para LEVANTARSE TEMPRANO! Sin pereza y sin sueño. Despiértate pronto y aprovecha el día con CONSEJOS prácticos y fáciles de aplicar. Descubre los beneficios de madrugar.
Esto explica por qué los bebés tan pequeñitos duermen tanto durante el día como durante la noche. De hecho, en esta época, el bebé pasa gran parte del tiempo dormido, entre 16 y 20 horas...
En realidad, los despertares nocturnos son un fenómeno frecuente muy distinto del insomnio. Le ocurre a más de un tercio de las personas tres o más noches a la semana. La buena noticia es que...
Cuando el usuario despierta, la app muestra datos avanzados del sueño, como el rendimiento general, la duración, eficiencia, el tiempo para conciliar el sueño, cuánto ha dormido en cada etapa...
Muy a menudo las recomendaciones sanitarias sobre sueño e higiene del sueño se centran cuántas horas dormimos, aunque sabemos bien que existen otros factores que pueden afectar a la relación ...
