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El sueño es esencial para la salud física y mental, el crecimiento y el desarrollo. Aprenda cómo el sueño afecta el corazón, el sistema circulatorio, el metabolismo, el sistema respiratorio, el sistema inmunitario y la memoria.
24 de mar. de 2022 · Una página web que explica el sueño, sus etapas, su importancia y sus factores reguladores. Incluye una guía para un sueño saludable y un folleto en inglés.
18 de nov. de 2022 · El sueño es una necesidad fisiológica que impacta directamente en el cuerpo y el cerebro. Conoce los tipos de sueño, su importancia para la salud y la plasticidad cerebral, y algunas curiosidades sobre cómo dormir.
4 de oct. de 2023 · Existen dos tipos fundamentales de sueño: el sueño con movimientos rápidos de los ojos (REM) y el sueño no REM (que tiene tres etapas diferentes). Cada tipo está relacionado con ondas cerebrales y actividad neuronal específicas.
Vea más información sobre el reloj del cuerpo, las fases del sueño, cómo influye el sueño en la salud y cuántas horas de sueño debe dormir por la noche, independientemente de su edad.
4 de jun. de 2024 · El sueño se considera una interrupción de la vida, pero la verdadera plaga es el insomnio crónico. En Japón alrededor del 40 % de la población duerme menos de seis horas al día.
12 de nov. de 2020 · Aprenda qué es el sueño, cuánto necesita y cómo mejorar su calidad de sueño. Descubra cómo el sueño le ayuda a procesar información, sentirse descansado, prevenir enfermedades y más.
