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8 de feb. de 2023 · El trastorno del jet lag es un problema temporal del sueño que afecta a quienes viajan por varios husos horarios. Aprende cómo se produce, qué síntomas puede causar y qué medidas puedes tomar para prevenirlo o aliviarlo.
El jet lag (también conocido como desfase horario, desfasaje horario [en Río de la Plata], síndrome del cambio rápido de zona horaria, síndrome transoceánico, descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios) es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los ...
El jet lag es un trastorno temporal del sueño que se produce al viajar a una zona horaria distinta a la nuestra. Aprende qué es, cómo afecta al reloj biológico y qué hacer para evitarlo o aliviarlo.
Hace 4 días · La culpa es del desfase horario o jet lag, que se produce cuando el ritmo circadiano del cuerpo —las horas previstas de sueño y vigilia— no está sincronizado con tu nueva ubicación ...
8 de feb. de 2023 · El trastorno del jet lag es el desfase horario que se produce al viajar por diferentes husos horarios. Se puede aliviar con fototerapia, medicamentos, luz solar y otros consejos. Consulta a un médico si persiste o afecta tu salud.
Hace 1 día · El jet lag es un desequilibrio entre el reloj interno y el horario de viaje a largas distancias. Conoce sus efectos, cómo prevenirlo y cómo tratarlo según el sentido del viaje.
10 de abr. de 2017 · El jet lag es un trastorno causado por el desajuste entre el reloj interno y el horario del destino de viaje. Aprende cómo prevenirlo con sencillas pautas de higiene del sueño, como ajustar el horario, descansar en el vuelo y hidratarte.
