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3 de mar. de 2023 · ¿Has oído que la avena tiene propiedades muy beneficiosas? Así es. Descubre aquí las propiedades de la avena, sus beneficios y sus contraindicaciones, así como las mejores formas de tomarla.
La avena es uno de los alimentos nutricionalmente más completos, pues aporta muchos beneficios a nuestra salud. Veamos cuáles son las principales propiedades de la avena, con razones de peso para que la incluyas en tu dieta.
Avena es un género de plantas de la familia de las poáceas, [1] utilizada como alimento y como forraje. Si bien en épocas tempranas la avena no tuvo la importancia del trigo o la cebada, en Asia Central se cultivaba en buena cantidad, aunque se la consideraba una mala hierba.
La avena, sabrosa y rica en proteínas, ayuda a regular el colesterol y a prevenir los altibajos de glucosa. Incluirla en la dieta es fácil.
1 de oct. de 2019 · La avena es un cereal de grano entero (conserva las tres partes que lo componen: germen, endospermo y salvado) rico en hidratos de carbono complejos, de absorción más lenta, que hace que aporte...
La avena tiene varios beneficios para la salud como regular el intestino, reducir el colesterol y controlar el apetito, pudiendo consumirse en forma de copos de avena, bebida vegetal o harina. Obtenga más información sobre la avena y sus beneficios para la salud, con algunas recetas como galletas...
16 de ene. de 2023 · Unplash. 1. Es rica en antioxidantes. Las avenantramidas son unos polifenoles que se encuentran casi exclusivamente en la avena. Según algunos estudios científicos, estos antioxidantes son uno de los componentes que hacen a la avena especialmente beneficiosa para el sistema cardiovascular.
