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Mediante la meditación se adiestra, desarrolla y cultiva la mente, con lo que no solo se le otorga serenidad, sino también sabiduría transformativa y liberadora, liberándola de sus ataduras y favoreciendo la experiencia de la iluminación.
29 de abr. de 2024 · Una docena de ejercicios de meditación. A continuación, te presentamos una selección de doce meditaciones guiadas escritas en formato PDF, para que puedas descargarlas de manera gratuita y practicarlas en cualquier momento y lugar: 1. Vaciar la mente:
Libros de Meditación en PDF Gratis. 01 » Una Mente Brillante. Una introducción a la meditación budista. Ajahn Sumano Bhikkhu. (2012). Páginas: 51. Descarga ⏬. 02 » La Meditación Budista. Ramiro A. Calle. (2009). Páginas: 153. Descarga ⏬. 03 » Aportes de la Meditación para reducir Ansiedades en el Embarazo. Santa Cruz Natalia ...
fenómeno universal: una nos ayuda a iluminar nuestro mundo externo, la otra ilumina nuestro mundo interno. Pero en ese proceso de universalización han surgido muchas ideas falsas sobre la meditación: que es «religiosa», que consiste en sentarse adoptando complicadas posturas
Este libro contiene toda la información que necesitas para hacer que tu mente esté alerta y sea ágil, poderosa, y sobre todo esté en guardia contra las presiones mentales y psicológicas que desvían tu atención. Las ideas que se proponen en estas páginas son simples y prácticas, pero no necesariamente fáciles de implementar.
Después tenemos los cuatro estados sublimes (brahma-vihāra): benevolencia (mettā), compasión (karuṇā), alegría ante el éxito de los demás (muditā) y ecuanimidad (upekkhā); las. 1. cuatro absorciones inmateriales (arūpa-jhāna); la meditación del aspecto repugnante del alimento (āhāre paṭikkūlasaññā).
¿Qué es la Meditación? La meditación es comúnmente descrita como el entrenamiento de la atención mental que nos despierta más allá de los pensamientos condicionados y habituales y nos revela la naturaleza de la realidad. En esta guía, el proceso y los frutos de la práctica de la meditación se entiende como la “Presencia Natural”. La
