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Citrullus lanatus, comúnmente llamada melón de agua, sandía, acendría, sindria, patilla, es una especie de la familia Cucurbitaceae. Es originaria de África con una gran presencia y difusión en todo el mundo.
La sandía es un fruto grande y de forma más o menos esférica que suele consumirse cruda como postre. Su pulpa es de color rojizo o amarillento y de sabor dulce. Resulta un alimento muy refrescante que aporta muy pocas calorías al organismo, también aporta algunas vitaminas y minerales.
11 de ago. de 2023 · Propiedades de la sandía, sus beneficios y sus contraindicaciones. Las propiedades de la sandía son antioxidantes, hidratantes, cardiovasculares, diuréticas, inmunológicas y nutritivas. ¡Descúbrelo!
La sandía es un fruto jugoso y refrescante que proviene de la planta Sandiera, originaria de África. Conoce sus beneficios para la salud, su composición nutricional, sus formas de consumo y sus curiosidades en este artículo.
En resumen los beneficios de la sandía son: Menor presión sanguínea; Prevenir la resistencia a la insulina ; Menor dolor muscular; Puede ayudar a reducir la inflamación; Hidratación; Contraindicaciones y efectos en el cuerpo. La sandía se considera un fruto seguro para la mayoría de las personas.
Sandía: ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios? -canalSALUD. Comer sandía es una forma fácil y sana de hidratarse, tomando además vitaminas, como los carotenoides que son precursores de vitamina A.
31 de may. de 2023 · Una taza de sandía tiene 43 calorías. Información nutricional de la sandía. 152 g de sandía contienen: Calorías: 45,6; Grasa: 0,2 g; Colesterol: 0mg; Sodio: 1,52 mg; Hidratos de carbono: 11,5 g; Fibra: 0,6 g; Vitamina C: 12,3 mg; Potasio: 170mg; Calcio: 10mg; Vitamina A: 865 UI; Licopeno: 6.890 microgramos ¿Sabías que...?
