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29 de may. de 2021 · Aprende qué es la flexibilidad, cómo se mide y cómo se entrena con ejemplos de ejercicios. Descubre los factores que condicionan esta capacidad física y sus beneficios para la salud y el rendimiento deportivo.
30 de ago. de 2020 · La flexibilidad es la capacidad de modificar la postura, tanto física como mental, según las circunstancias o necesidades. Se puede aplicar a materiales, personas, ideas y situaciones, y se diferencia de elasticidad y maleabilidad. Conoce los tipos de flexibilidad muscular y laboral.
27 de feb. de 2024 · La flexibilidad física es la capacidad física de una persona de doblarse y estirarse sin sufrir daños ni lesiones. Gracias a ella, podemos realizar una gran amplitud de movimientos y llevar a cabo esfuerzos físicos con soltura.
La flexibilidad muscular es la capacidad de los músculos para moverse en ciertos rangos, que puede variar según el entrenamiento. Conoce qué es, cómo se clasifica y por qué es importante para la salud y el rendimiento físico.
La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados.
La flexibilidad es la capacidad de un músculo para alargarse en toda su amplitud de movimiento y es esencial para la salud de todo el cuerpo. En ella influyen muchos factores, desde las diferencias genéticas personales hasta la nutrición y la hidratación.
¿Qué es la flexibilidad y por qué es tan importante para la salud? ¿Cómo la puedes mejorar? Te lo contamos todo sobre la flexibilidad en este artículo.
