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La pera es una fruta en apariencia sencilla, pero te gustará saber que, gracias a sus propiedades nutricionales, te cuidas cuando la comes. ¡Sácale partido descubriendo sus bondades!
La pera es una fruta que se caracteriza por ser rica en fibras, vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a combatir el estreñimiento, regular el azúcar en la sangre y favorecer la pérdida de peso. Conozca otros beneficios de la pera para la salud y cómo consumirla.
Se denomina pera al fruto de distintas especies del género Pyrus, integrado por árboles caducifolios conocidos comúnmente como perales. [1] Sin embargo, cuando se trata del fruto comestible, se hace referencia mayormente al producido por el llamado peral común (Pyrus communis).
La pera ejerce una suave acción astringente y evita la putrefacción y flatulencias intestinales, típicas por ejemplo de la colitis. También favorece la eliminación de ácido úrico a través de la orina.
4 de mar. de 2023 · La pera es una fruta jugosa y refrescante, dulce y sabrosa. Es muy adecuada para lograr un enriquecimiento vitamínico y favorecer una dieta sana y equilibrada. Su consumo es aconsejable para todas las etapas de la vida por sus propiedades, vitaminas, calcio y nutrientes.
Comer 1 pera al día aporta muchos beneficios para la salud. Descubre qué propiedades aporta y cuál es su composición nutricional por cada 100 gramos de pera.
10 de ene. de 2022 · La pera favorece la salud gastrointestinal y fortalece el sistema inmunológico. La pera es una fruta que puede ser consumida por casi cualquier tipo de personas, ya sea directamente cruda o en jugos. La pera contiene minerales, vitaminas y antioxidantes vitales para la salud del organismo.
6 de sept. de 2018 · Esta fruta de piel delgada, pulpa jugosa y sabor dulce es una buena fuente de fibra, por lo que las personas con dificultad para ir al baño deben aficionarse a la pera, por su suave efecto...
28 de feb. de 2024 · Vitaminas y minerales que aporta la pera. La pera es una fruta muy ligera, cuya composición es principalmente muy rica en agua (más de 80% del peso del fruto) e hidratos de carbono. En disolución, se encuentran ciertas vitaminas, minerales y flavonoides, entre los que destacan:
La pera es una de las frutas más consumidas por los franceses. Su forma característica, alargada e hinchada en la base, la hace muy reconocible en nuestros puestos donde está disponible todo el año.
