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  4. www.sabervivir.es › preguntas-frecuentesPreguntas frecuentes - Saber Vivir. Club Gente Saludable. Portal...

    Una dieta equilibrada, que sigue recomendaciones nutricionales, debe distribuir las calorías de manera correcta. El 55% de las calorías debe ingerirse en forma de hidratos de carbono complejos, es decir, cereales, patatas, pasta, arroz, legumbres, frutas y verduras. Es importante por tanto comerlos a diario.

  5. www.sabervivirtv.com › nutricion › nutricionistas-desayunos-bajar-colesterolLos nutricionistas coinciden: estos son los 12 desayunos ... -...

    16 de abr. de 2024 · Los nutricionistas coinciden: estos son los 12 desayunos que ayudan a bajar el colesterol (y están deliciosos) Saltarse el desayuno no baja el colesterol. Lo que sí baja el colesterol es incluir alimentos ricos en omega 3, fitoesteroles, antioxidantes o fibra. María T. López. Farmacéutica.

  6. www.sabervivirtv.comSaber Vivir · La web de referencia en salud

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