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21 de sept. de 2018 · En cuanto a las vitaminas, ambas frutas contienen vitamina A, B2, B6, C y riboflavina, en cantidades superiores en el plátano respecto de la banana.
4 de jul. de 2013 · Los bananos es una rica fuente de carbohidratos, en un plátano verde vamos a encontrar carbohidratos en forma de almidon-resistente y un platano maduro los vamos en contrar en forma de azúcares. Esto se debe a que la composición del banano cambia drasticamente durante la maduración de la fruta.
Información nutricional del Banano. Calorías del Banano. 100 gramos de Banano contienen 89.0 kcal. Tabla de valores nutricionales del Banano. Hidratos de carbono del Banano. Azúcares del Banano. Vitaminas del Banano. Folato. Vitamina A. Vitamina E. Minerales del Banano. Aminoácidos del Banano. Esteroles del Banano. (colesterol y fitoesteroles)
En cuanto a las vitaminas, la banana contiene 18 microgramos de vitamina A, 0.2 miligramos de vitamina E y 10 miligramos de vitamina C. También tiene pequeñas cantidades de folato, niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B-6 y vitamina B-12.
12 de ago. de 2021 · Las bananas son frutas ricas en diversos compuestos bioactivos como fenoles, carotenoides, aminas biogénicas, fitoesteroles, vitamina C y vitamina E. Estos compuestos presentan actividad antioxidante que proporcionan diversos beneficios a nuestra salud.
Además, los plátanos contienen vitamina A, vitamina C y vitaminas del complejo B, así como ácido fólico. El perfil de nutrientes de un plátano es increíblemente impresionante, y es parte de lo que los convierte en un superalimento.
12 de may. de 2021 · Nota: La banana tiene vitaminas del grupo A, B, C y E, además contiene ácido fólico y minerales como el potasio, hierro, magnesio, selenio, zinc y calcio. También cuenta con aminoácidos esenciales.
