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Hace 2 días · Pseudocereal y fuente importante de fibra y aporte de proteína “completa”. Son las “credenciales” de la quinoa, un alimento con muchas ventajas a nivel metabólico y frente al proceso de envejecimiento. La quinoa tiene beneficios a nivel de la salud ósea, la función cognitiva y el mantenimiento de los niveles de energía.
Hace 1 día · Consume alimentos ricos en potasio, magnesio y calcio, minerales esenciales para la función muscular. Algunas opciones son: plátanos, espinacas, nueces, semillas de chía, leche y yogur.
Hace 10 horas · Alimentos con más niveles de calcio por cada 100 gramos. Afirmar que los garbanzos tienen más calcio que la leche, fue una de las conclusiones de una investigación realizada por la Universidad ...
Hace 1 día · Lo ideal es tomar los suplementos vitamínicos con un vaso de agua. Si eres amante del café, Lucy Goff, fundadora de Lyma, recomienda "dejar 30 minutos antes o después de la cafeína" para tomar tu suplemento. La excepción es el hierro: "Es importante dejar un intervalo de una a dos horas entre tus suplementos y tu taza de café o té ...
Hace 5 días · Se considera a la palta como un alimento con un alto aporte en ácidos grasos monoinsaturados, ... potasio, hierro, fósforo y magnesio, una verdadera joya para la salud.
Hace 1 día · En ese sentido, se puede analizar, por ejemplo, qué pasa con el azúcar de la fruta: si bien se podría pensar que debería estar prohibida para los diabéticos, lo cierto es que no pueden faltar ...
Hace 1 día · Gente. El super alimento más económico y sus beneficios para nosotros y el planeta. Los frijoles son un ingrediente muy usado en diversas preparaciones colombianas. Foto:iStock. Link.
