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El pilates con máquinas ofrece una amplia gama de beneficios que van más allá de lo que se puede lograr con el pilates tradicional. La máquina, diseñada específicamente para la práctica del pilates, agrega resistencia ajustable y permite una variedad de ejercicios que abordan tanto la fuerza como la flexibilidad.
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19 de ene. de 2016 · El método Pilates es un sistema de ejercicios físicos creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. La práctica del Pilates se divide en dos estilos fundamentales: Pilates en el suelo, sobre una colchoneta y Pilates con máquinas. Todos los ejercicios del Pilates se basan en la fuerza. Contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo, mejoran la flexibilidad.
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