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Hace 14 horas · Las encuentras en la mayoría de los frutos secos, productos de soja, aceite de oliva, aceite de maní, aceite de canola, aguacates (paltas), atún blanco y salmón. Estas deben formar parte de una alimentación saludable y estos alimentos, además de estar ricos, tienen muchos beneficios para la salud. Las proteínas son fundamentales para el ...
Hace 14 horas · Hay investigaciones que sugieren que realizar ejercicio por la mañana puede tener beneficios para la salud. Una de las últimas tendencias en salud de TikTok es el método 30-30-30. Consiste en ingerir 30 gramos de proteínas a los 30 minutos de levantarse, seguidos de 30 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad baja a moderada.
Hace 4 días · Nutrición. Cómo introducir alimentos saludables en nuestra rutina laboral y de ocio. Con la llegada del calor salimos más a comer o cenar fuera, pero no deberíamos olvidarnos de comer...
Hace 14 horas · Comer de manera saludable no equivale a hacer dieta: ... Variedad de alimentos: ... Realiza actividad física moderada durante al menos 30 minutos al día para mejorar los resultados de la dieta.
Hace 5 días · Tres cenas saludables del nutricionista Pablo Ojeda con verduras y altas en proteínas que ayudan a adelgazar; Rápidas y altas en proteína: tres cenas ricas en sabor para no tener que cocinar;...
Hace 5 días · 20 alimentos que dan energía y son sanos y naturales. Macronutrientes, micronutrientes, horarios comidas, cantidad de proteína al día, dieta cetogénica, paleo…. Si hablamos de nutrición hay ...
Hace 4 días · Los expertos coinciden en que la dieta mediterránea, propia en origen de países como España, es uno de los patrones nutricionales más saludables que existen y que podría reducir el riesgo de ...
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