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Hace 2 días · Una de las formas más poderosas de generar felicidad en nuestras vidas es alegrar a los demás. Cuando hacemos algo bueno por los demás, nos sentimos bien con nosotros mismos y experimentamos una sensación de satisfacción y alegría. Así que no dudes en hacer actos de bondad y generosidad hacia los demás.
Hace 4 días · 3 cambios minimalistas que voy a hacer en mi día a día para encontrarme mejor. No es fácil parar y tener la oportunidad de sumergirse durante dos días en una experiencia de bienestar ...
Hace 5 días · Istock. Ponerse en marcha a primera hora de la mañana no significa que tengas que dormir menos horas. Al contrario, el consejo de levantarse temprano está supeditado a hacerlo después de haber dormido lo suficiente, es decir, entre 6 y 8 horas.Y es que una cosa es aprovechar el día comenzando lo antes posible, y otra muy distinta, hacerlo a costa de robarle tiempo al periodo de descanso.
Hace 4 días · Canva. Según Ben-Shahar las personas no podemos alcanzar nuestro potencial hasta que no aceptamos nuestros defectos y errores.Incluso sostiene que la rutina ayuda a establecer y alcanzar metas como ir al gimnasio, o meditar.. Pero dice, por otro lado, que para alcanzar la felicidad, estas metas se deben dividir en acciones pequeñas que se hagan cada día para convertirlos en una rutina que ...
Hace 5 días · Para saber qué pasa en tu cerebro cuando estás orando o meditando, la BBC consultó con varios expertos. Esto es lo que nos dijeron.
Hace 5 días · Sí, eso es. Los pequeños cambios son fundamentales para lograr una transformación sostenible. La idea de “rutinas sencillas” es facilitar la implementación de nuevos hábitos al desglosar ...
Hace 5 días · Varios estudios han analizado lo que ocurre dentro de tu cerebro cuando rezas. BBC Mundo Salud. Al célebre escritor británico C.S. Lewis, famoso por haber creado el universo literario de Narnia ...
