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Hace 3 días · Dormir en noches calurosas puede ser un desafío, y muchas veces, sin darnos cuenta, cometemos errores que agravan la situación. Si te cuesta conciliar el sueño cuando las temperaturas suben, este blog es para ti. Descubre los errores más comunes que impiden dormir en noches calurosas y cómo evitarlos para lograr un des
Hace 2 días · Por eso, el hecho de no dormir bien puede tener múltiples consecuencias en el día a día. Tanto es así que Amparo Bonilla opina que “el insomnio es una enfermedad del día y de la noche. Durante el día nos sentimos cansados, fatigados y disminuye nuestra productividad. Es por la noche cuando no conseguimos conciliar el sueño”, dice.
Hace 4 días · En este artículo exploraremos las posibles razones detrás de ese frustrante momento en el que nos despertamos en medio de la noche y no podemos volver a conciliar el sueño. Descubre por qué ocurre esto y qué estrategias puedes usar para mejorar tu calidad de descanso.
Hace 3 días · Dormir es crucial para la salud y el desarrollo infantil; es cuando se segrega la mayor cantidad de hormona del crecimiento y de las proteínas que combaten las infecciones. El sueño deficiente en los niños se ha relacionado con la diabetes, la obesidad y las dificultades del aprendizaje. Especial Día de los Océanos: Revista National ...
Hace 7 horas · En España hay 5,4 millones de personas sufren insomnio. Un trastorno del sueño que afecta al rendimiento diario y puede producir problemas de ansiedad, depresión, diabetes, hipertensión u ...
Hace 5 días · Después de todo, no parece tan extraño que nos cueste tanto conciliar el sueño. A pesar de los impedimentos, contamos con recetas infalibles en las que coinciden las tres expertas: escuchar los ...
Hace 2 días · Pero otras personas no se quitan horas de sueño por trabajo u ocio, se meten a la cama con la intención de dormir pero no logran hacerlo. Su noche transcurre entre despertares continuos. Pueden que al final estén en la cama incluso más de 8 horas, pero su sueño ha sido interrumpido. El concepto "calidad del sueño"
