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Hace 3 días · ¿Tienes sueños lucidos? ¿Por qué tenemos ... sobre los principales problemas de salud que deterioran la calidad del sueño. Un libro distendido y ... a aprenderlo todo sobre el sueño.
Hace 4 días · Existen más de 80 diferentes trastornos del sueño. Algunos de los más importantes incluyen: Insomnio: No poder quedarse dormido y mantenerse despierto. Este es el más común trastorno del sueño. Apnea del sueño: Trastorno de la respiración en la cual la respiración se detiene por 10 segundos o más mientras duerme.
Hace 3 días · 02:34. El doctor Daniel Pérez Chada explica por qué el dormir es una actividad esencial para el ser humano. Suele ocurrir que los niños son quienes más respetan estas horas de sueño por la...
Hace 3 días · La falta de una rutina de sueño puede tener efectos negativos y significativos en la salud física y mental. La irregularidad en los patrones de sueño puede llevar a problemas como el...
Hace 3 días · La falta de sueño puede debilitar la respuesta inmunitaria, aumentando la vulnerabilidad a los virus y bacterias. Para conseguir tener un sueño de calidad existen numerosos 'tips' y consejos sencillos que favorecen a dormir más y mejor, con todos los beneficios que ello conlleva para la salud. Mantener un horario de sueño regular
Ser estable. Para que no se desplace si se mueve mientras duerme. Ser fácil de poner y quitar. Especialmente si necesita levantarse durante la noche. Encajar con su estilo de vida. De forma que pueda leer, llevar gafas, hablar con su pareja o abrazarla si lo desea.
Hace 4 días · Antes de seguir, haz este test de interpretación de tus sueños para averiguar si estás tranquila o, por el contrario, sería conveniente que buscaras ayuda para manejar tus emociones.
