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Hace 16 horas · Eso es lo que significa buda: "el que está despierto", sintiendo la realidad. En el primer cuarto de hora del día podemos reconectar conscientemente con el cuerpo, respirar, estirarnos y planificar el día. Son solo unos 15 minutos, pero pueden cambiar cómo llevaremos el resto de la jornada. LECTURA RECOMENDADA.
Hace 16 horas · Comer no es solo el acto de alimentarse, y este es otro de los puntos a favor de hacerlo solo: puedes dejar de pensar en tus cosas durante un rato para escuchar las de los demás.
Hace 4 días · Resumen. Instructor. Material adicional. FAQs. Crea una prenda que estarás orgullosa de llevar. Aprende a coser un vestido shift mientras la diseñadora Nicole Vasbinder te guía paso a paso a través de la costura de dos versiones de una prenda divertida y versátil.
Hace 3 días · 1. Haz trabajo de musculación al menos dos o tres veces por semana. iStock. Con esta pauta y subscribiendo sus propias palabras, lo que busca el nutricionista es que se trabaje el músculo. Con ello, se evita la pérdida de masa muscular durante la aceleración del metabolismo.
Hace 5 días · BIENESTAR. Bienestar. Las cinco cosas 'innegociables' que deberíamos hacer cada día por nuestra higiene mental, según la psicóloga Ana Belén Medialdea. Esta especialista en terapia estratégica...
Hace 3 días · Hacer que alguien piense en ti depende en gran medida de lo que proyectas, es decir, una serie de cualidades que se valoran de manera positiva: seguridad, interés, amabilidad o espontaneidad son las más destacadas. Teniendo estas como base, considera los siguientes trucos para que esa persona llegue a extrañarte. 1.
Hace 3 días · Aprovecha el fin de semana con nuestra selección de experiencias obligatorias y cosas divertidas que hacer en Valencia. Disfrutarás aunque lleves viviendo aquí toda tu vida. Rutas en barco desde Valencia a Port Saplaya
