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Hace 17 horas · Tabla de ejercicios para perder barriga Ejercicio 1: Plancha (Plank) La plancha es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer el núcleo y reducir la grasa abdominal. Este ejercicio trabaja varios grupos musculares a la vez, incluidos los abdominales, la espalda y los hombros.
Hace 1 día · El ejercicio favorito de Sascha Fitness para el abdomen. El ejercicio preferido de Sascha para tonificar el abdomen, tal y como ha confirmado en Instagram, ¡son las planchas! Y "de todo tipo", dice ella. Y es que, se trata de un ejercicio sencillo pero increíblemente efectivo para fortalecer y trabajar tu recto abdominal. ¿La razón?
Hace 5 días · Según varias investigaciones, los ejercicios que trabajan el abdomen son muy importantes, ya que fortalecen los músculos centrales, conocidos popularmente como el core.
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Hace 5 días · Los músculos del abdomen son claves para la salud y el rendimiento deportivo; No necesitas un gimnasio ni un equipo especial para fortalecer tu abdomen
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