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Hace 1 día · 10 ejercicios para tener el vientre plano que puedes hacer en casa. Las planchas son uno de los ejercicios más efectivos para trabajar todo el núcleo abdominal. Crema Nivea y la cuchara: el ...
Hace 1 día · Agáchate y coloca las manos en el suelo, luego salta los pies hacia atrás para quedar en posición de plancha. Realiza una flexión de brazos y luego salta los pies hacia adelante. Salta explosivamente hacia arriba y repite. Realiza 3 series de 10-15 repeticiones. La clave para perder grasa abdominal es la consistencia.
Hace 2 días · Plancha con elevación de pierna. En posición de plancha básica, levanta una pierna y mantenla estirada y elevada durante unos segundos. Haz lo mismo con la otra pierna. Plancha con elevación de brazo. Desde la plancha básica, eleva un brazo manteniendo el cuerpo recto y repite con el otro brazo, alternándolos. Plancha con toque de hombro.
Hace 5 días · Entrenito de absssssssssssss en casa, en buscaaaaaa de el SIXPACK es famosoo, todos lo buscan pero pocos pagan el precio de tenerlo, con solo cerrar la boca y elegir mejores alimentos los...
Hace 3 días · ADELGAZAR. Los 5 ejercicios de sólo 30 segundos con los que conseguir un vientre plano sin tener que pisar el gimnasio La rutina de entrenamiento infalible que te ayudará a lucir abdominales en ...
Hace 5 días · Lograr abdominales fuertes en 30 días es posible con una rutina específica de 6 ejercicios. Al seguirla, podrás obtener los abdominales que siempre quisiste, a la vez de que fortalecerás y ...
Hace 4 días · Incluir ciertos ejercicios en tu rutina (y hacerlos correctamente) te ayudará a lograr tu objetivo y reducir cintura sin necesidad de salir de casa. Haz abdominales hipopresivos en casa para ...
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