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Hace 4 días · Rester à l'écoute de nos sensations, accueillir nos affects positifs ou négatifs sans pour autant les laisser déborder… Et si c'était le chemin vers une meilleure connaissance de soi ?
Hace 4 días · Entraîne-toi à distinguer tes sensations de tes émotions et de tes perceptions. Apprends à comprendre ce qui se passe en toi. A écouter ces signaux que ton corps t’envoie. Donne-toi le droit de vivre ta vie, de faire tes choix, d’être toi. Cherche pas à être parfait.
Hace 3 días · Prépare-toi, camarade, à plonger dans le détail de ce voyage émotionnel, un parcours riche en découvertes et en réflexions. Les émotions sont comme des professeurs silencieux qui nous guident au travers des salles de classe de la vie. Voyons comment elles sculptent notre comportement : 1. Déclencheur Émotionnel.
Hace 1 día · Identifier et accepter vos émotions. Une grande partie du partage efficace des émotions consiste à identifier correctement vos sentiments. Comme les émotions difficiles peuvent souvent être complexes, il est essentiel de prendre un moment d’auto-réflexion pour identifier ce que vous ressentez et ensuite vous permettre de ressentir ces ...
Hace 5 días · Les compétences émotionnelles désignent la capacité à identifier, comprendre, exprimer, utiliser ses émotions et celles d’autrui. Elles jouent donc un rôle essentiel dans la santé mentale et physique, mais aussi dans la performance au travail et dans les relations sociales.
Hace 1 día · Mais il faudra attendre les années 1960 et 70 pour considérer que la culture, elle aussi, imprègne nos émotions, si bien que ce que l’on peut ressentir là-bas se révèle insignifiant ici. L’historienne remarque ainsi que les Pintupi d’Australie peuvent éprouver quinze sortes de peur, pendant que les Matsigenka du Pérou ne disposent pas de mot pour exprimer l’inquiétude.
Hace 4 días · L’intelligence émotionnelle peut aider à comprendre et à gérer nos émotions propres et celles des autres, ce qui peut améliorer les relations interpersonnelles et renforcer les liens avec les proches, les collègues et les amis.
